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薬ってのは日課なんです

誰にも言えない悩みは、みんなで話そう。坂口医院0円診察室、開院します。「悩み」に対して強力な効果があり、こころとからだに変化が起きる「自分でつくる薬」とは?

2019年に実際に行われたワークショップを誌上体験。「いのっちの電話」では、なぜ電話をかけた人たちが楽になり、元気になれるのか。いったい何がそこで起こっているのか。その秘密、全部教えます。

こんな方に。
・漠然とした不安がある
・やりたいことが見つからない
・やめられないことがある
・仕事がつらい
・人間関係で悩んでいる
・何をやってもうまくいかない
・誰とも理解しあえない
・話相手がいない
・人生に絶望している
・好奇心がない
・日々に関心がなくなった
・悩みで頭がいっぱいになっている
・何かやってみたいんだけど一歩が踏み出せない
・書きたいけど書けない作家
・作りたいけど作れない創作家
・アイディアが枯れてしまったプランナー


<目次より>
0:「自分の薬をつくる」ワークショップのための準備
1:オリエンテーション
　　(1)はじめに
　　(2)薬=日課
　　(3)しおり
　　(4)自分の薬をつくる――実例:私の場合
　　(5)つくるということ
　　(6)みんなアウトプットの方法を知らない
2:ワークショップ「診察」
　　▼企画書を書くという薬
　　▼「否定する力」の使い方
　　▼相談してみる
　　▼将来の夢は今すぐ叶えてみる
　　▼職業の枠を取っ払っていく
　　▼気持ちを深く汲み取れるのは特殊能力
　　▼やりたくないことをしない
　　▼声になっていなかったものを声にする
　　▼個人の悩み、なんてものはない
　　▼研究する
　　▼健康の証
　　▼適当なアウトプット
　　▼アウトプットについて、もう少し
　　▼自分にダメ出しをするということ
　　▼「自閉」という方法
　　▼書けないとき、つくれないとき
　　▼聞いてくれるひと、見てくれるひと

まとめ――私たちにとって最良の「薬」とは

非日常につける薬――あとがきにかえて

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<関連書籍>
『苦しい時は電話して』
『まとまらない人』
『COOK』