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9784767828411
ゆるめる・温める・巡らせる
著者/鈴木七重 出版社/エクスナレッジ サイズ/260ページ 21*15cm 発行(年月)/2020年12月
販売価格 ¥ 1,650(本体 ¥1,500)
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こころとからだが喜ぶことをする
「ゆるめる・温める・巡らせる」 この3つの循環で、"治る"私になる! 今までにない新しい健康法。 自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……。この本では、不調に対する対症療法ではなく、からだを根本から整え、不調が起きないからだとこころになることを目指します。むずかしいことはありません。自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。実践するとわかります。からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、前向きに変わることでしょう。 <目次より> Lesson_1 不調がどんどん改善した話 自然治癒力の存在を体感する Lesson_2 ゆるめる 自律神経を整える、深いリラックスとストレスケア Lesson_3 温める 冷えをなくして女性ホルモンケア Lesson_4 巡らせる デトックスとパワーチャージ Lesson_5 大きな自然につながる小さなわたし 常に寄り添ってくれている大きなちから 植物療法をもっと知るために
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