書籍

体を動かせば、こころも変わる

肩こり、腰痛、ダイエット・・・。ツボは体のためだけに押すものではありません。イラっとした時、むなしい時、ツボはこころにも効果を発揮します。

体の中には、脳や心臓といった臓器につながる通り道が何本もあり、その中をエネルギーが走っています。そのエネルギーが、血やリンパを運び、体内をぐるぐると巡らせることで、生命活動を行っています。気持ちよく巡っているはずのエネルギーの流れが乱れると、むかつく、さみしいといったマイナスの感情が起こりやすくなります。エネルギーの通り道にあるツボを刺激して、むかつきの原因となったエネルギーの乱れを整えることで、マイナスの感情も起こりにくくなります。

こころが弱ったときに効果的なツボを紹介する本書。押して気持ちいいところを押してみましょう。ツボの位置、押す回数など、神経質にならなくても大丈夫。温めてもよし、叩いても、こすってもよし。気持ちよければ、それがいちばん。

精神的に弱っている時は、体にも不調が起こっている可能性があります。こころと体は表裏一体。眠る前に、今日一日のこころの疲れも解消してみてください。