東洋医学式　カラダとココロの整え方

著者／鈴木知世

1,430 円（税込）

病院に行くほどではないけれど、悩みが尽きない女性の不調。からだとこころを健やかにするための、「東洋医学に基づいた生活習慣」の提案。食事や睡眠、季節との付き合い方、ツボやセルフお灸など。

身体的生活 医師が教える身体感覚の高め方

著者／佐藤友亮

1,760 円（税込）

直観は鍛えられるか? 心と身体の感覚を磨くエッセイ。結婚、進学、就職、起業…。未来を完全には予測できないことがらや、あらかじめ正解がない問題と向き合うとき、どうしたら合理的な判断ができるのか。そのよりどころとなるのが身体感覚。心理学者・チクセントミハイの「フロー理論」の解説を通じて、身体の感覚を磨き、より豊かな人生を送るための知恵を伝える思索的エッセイ。医師であり、合気道家である著者の経験知とエス

身体と心が求める栄養学

著者／ルドルフ・シュタイナー

2,420 円（税込）

大地の夜のなかで植物が芽生える。
空気の力をとおして葉が出る。
太陽の力をとおして果実が実る。
そのように魂は心のなかで芽生え、
そのように精神の力は宇宙の光のなかで芽吹き、
そのように人間の力は神の姿のなかで実る。
(ルドルフ・シュタイナー)

からだのーと

著者／早川ユミ

1,980 円（税込）

畑の野菜を育てるように、愛おしい布を一針一針縫うように、からだをいたわり手当てを実践してきた、布作家・早川ユミさん。本書は、ユミさんから私たちへの、からだ育てのレッスンの書。単なる健康法などではない。からだとこころ、その深部にまでたどっていく生き方の書。自分のからだと向き合い、からだという自然観をつくることで、ひとは自分自身をもっと生きやすくなる。

秋山佳胤のいいかげん人生術

著者／秋山佳胤

1,540 円（税込）

『マーマーマガジン for men』創刊号にて大反響を呼んだ「不食」の弁護士、秋山佳胤さんのエッセイ集。「常識」をかろやかに超えていくヒントがたっぷりと詰まっています。「いいかげん」は「良い加減」。来るべきあたらしい時代を、より自由に、より調和的に、よりすこやかに人生を味わいたいすべての方に贈る、新時代のアイデア集です。

体の知性を取り戻す

著者／尹　雄大

814 円（税込）

「小さく前へならえ!」
「気をつけ!　休め!」

長年、社会が要請する「正しい」鋳型に合わせてきた結果、私たちの体は知らぬ間に〈不自由〉になっている。でも、自分の体のことは、自分が一番わからない。

Dr.クロワッサン 心が弱ったときのツボストレッチ。

著者／柳本真弓(監修)

865 円（税込）

肩こり、腰痛、ダイエット・・・。ツボは体のためだけに押すものではありません。イラっとした時、むなしい時、ツボはこころにも効果を発揮します。

若杉ばあちゃんの伝えたい食養料理

著者／若杉友子、若杉典加

1,650 円（税込）

　食は命、命は食にあり
　料理は火加減、水加減、味加減
　うまいまずいも塩加減

若杉ばあちゃんこと、若杉友子さんの料理教室が、1冊の本になりました。

からだを温め、血液を浄化し、細胞を活性化させる、若杉ばあちゃんの食養料理。使うのは、米、野菜、野草、豆類、海藻。調味料は塩、みそ、しょうゆと少しのみりん、酒のみ。

整える、こと

著者／広瀬裕子

1,650 円（税込）

気持ちよく目覚める。今日という1日を感じる。季節の移ろいに気持ちを寄せる。自分に集中する。こころ通う言葉を交わす。おいしいものをいただく。気づき、出会い、笑い、また眠る・・・。そんな暮らしを続けていくと、日々 「かろやかに」 快く過ごせるようになる。それは、すべて 「整う」 につながっていくと、著者・広瀬裕子さんは言います。