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何をすべきか

新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫。もっとも大切なことは「免疫力」と「自然治癒力」を生活のなかで高めていくこと。自然に沿った暮らし方で、まずは感染を遠ざけ、万一感染しても追い出す力を備える。米国のNIH(アメリカ国立衛生研究所)出身のウイルス学研究者で、那須烏山の自然派医師が実践する暮らし方のヒント。

「自然から遠ざかるほど、いのちが減っていく」――ウイルス学研究者である医師が、那須烏山に移住して見つけた、病気にならないシンプルな法則は、自然に沿って生きること。「新型コロナウイルス感染症に対しても、身のまわりをどんなに滅菌・減菌しても、どんなに薬を飲んでも防ぐことはできません。むしろ自分自身の免疫力を下げることにしかなりません」と警鐘を鳴らす著者が、提唱するもっとも本質的な解決策――。それは、不自然な日常をあらため、食と暮らしをひとつずつ自然に近づけること。

<目次より>
file.1 新型コロナウイルスを恐れないために
file.2 免疫力を高めるには腸内細菌を整える
file.3 腸内細菌を育む自然に沿った食の基本
file.4 自然治癒力を育む生活の基本
file.5 医療と薬。つき合い方の基本
file.6 環境リスクを下げる暮らしの基本


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<関連書籍>
『自然に沿った子どもの暮らし・体・心のこと大全』
『月刊クーヨン 2020年 6月号』