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9784391141818
きょうの毒出し
著者/蓮村誠 出版社/主婦と生活社 サイズ/199ページ 19*13cm 発行(年月)/2012年7月
販売価格 ¥ 1,320(本体 ¥1,200)
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一日ひとつ やってみる
毒出し力とは、消化力。食べものだけでなく、自分の感情を処理するこころの消化力も含みます。こころとからだは、互いに影響し合うもの。それぞれの毒出しが自然にできるようになれば、毒を作りにくい体質に変わっていきます。 「朝5分トイレに座る」 「夕陽を10分眺める」 「白湯を飲む」 アーユルヴェーダ式毒出し法を紹介する本書。アーユルヴェーダと聞くと、オイルをおでこに垂らすエステサロンのイメージを抱くかもしれませんが、アーユルヴェーダとは、そもそも医学。「人生の目的は幸福の拡大である。そして、人生が進むにつれてどんどん幸せになっていくためには、常に快適な状態であることが大切である」、それがアーユルヴェーダの考え方です。 この本では、からだとこころがすっきり元気になる毒出し法を61種類紹介。自分の体質や、日々の暮らしに取り入れやすいもの、ピンときたことから、ひとつでも、ふたつでも、まずは実践を。 <目次より> 1.朝晩の毒出し 2.食で毒出し 3.こころの持ちかたで毒出し
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