書籍

7days アサーティブネス

「コミュニケーションってむずかしい…」　そう思えるなら、あなたはもうすでにアサーティブ(肯定的な関係をつくる表現)への道を歩いています。「むずかしい」は「できない」ではありません。この本は、そのむずかしいことをわかりやすく、楽しく努力していくために、感じて、考えて、行動するテキストです。人間関係のこじれのモトとなりやすい「キレる」「タメる」「コモる」ステップに焦点をあてて自己分析し、しなやかな表現へと踏みだすきっかけに。


<目次より>
7 days レッスン
第1日　こじれない人間関係
第2日　感情という友だち
第3日　気持ちを認める
第4日　頼むこと
第5日　NOと言うこと
第6日　気持ちを伝える
第7日　気持ちを受けとる


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<関連書籍>
『こじれないNOの伝え方』
『気もちのリテラシー』